Estrés Adrian Furnham El término estrés procede del latín stringere, que significa «tensar». El estrés se puede definir de muchas maneras; algunos expertos consideran que el estrés puede y debe definirse de manera subjetiva (lo que yo digo respecto a cómo me siento), pero otros defienden una definición de carácter objetivo (quizás, a través de …
MÉTODO PARA CAMBIAR LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS Este método para cambiar tus pensamientos negativos consta de tres fases: Comprende lo que son los pensamientos automáticos, negativos e irracionales. Detecta, identifica y cambia tus pensamientos automáticos. Aplícalo con eficacia a tu vida. …………………. BREVE SÍNTESIS DEL TEXTO (descarga completa al final del artículo) Qué son los pensamientos …
ASERTIVIDAD Asertividad es una forma eficiente de comportamiento/conducta frente a una situación de conflicto. La vida cotidiana y de relación está plagada de situaciones que nos exigen tener respuestas apropiadas y convenientes. Las personas seguras de sí, con buena autoestima y que poseen una inteligencia emocional desarrollada pueden enfrentar estas situaciones cómodamente. Sin embargo, en …
¿Qué es la Terapia Breve EMDR? EMDR, Eye Movement Desensibilization and Reprocessing”, que traducido en español es “Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares”, es una terapia que se enfoca en problemas específicos para encontrar una solución en breve tiempo y de forma más directa. Hace pocos años nadie sabía de que trataba. Hoy las personas llaman …
Enfadarse ante las actitudes de los demás es una pura elección No es nada personal Rechazar la idea de que quieren herirnos evita que nos intoxiquemos acumulando ofensas Francesc Miralles http://www.francescmiralles.com/ La vida cotidiana pone a prueba el equilibrio emocional cada vez que nos sentimos ofendidos por otra persona. Puede ser alguien del entorno familiar, un jefe o …
Tratamiento Acelerado de 12 sesiones (TA12) Existen muchas razones para que una persona necesite con urgencia mejorar su estado mental o emocional. Por ese motivo he desarrollado una metodología donde integro los enfoques Gestalt, Tcc y EMDR para su aplicación. Realizando una terapia focalizada, dinámica y centrada en el presente. Asegurando de esta manera resultados …
Desarraigo es un término que deriva de “raices”, de este modo, se compara a los individuos con árboles que han sido arrancados de una tierra para ser plantados en otra. Es un estado vivido por aquellos que abandonan su entorno y pierden los lazos que los unen a sus propias raíces. El desarraigo consiste en la pérdida …
A continuación 8 obstáculos para crecer y ser feliz 1.- BAJA AUTOESTIMA: Por criticas negativas, por fallas de las que se está consciente y por compararse con los estándares de otras personas, su sentido de autovalía puede ser lastimado, lo que le puede llevar a creer que no merece algo mejor de lo que ya …
La Consulta Psicológica a Distancia es igual que la terapia psicológica realizada en un consultorio. Las sesiones son de 50 minutos, una vez por semana, la dinámica de las sesiones es igual a cualquier terapia presencial. Puede ser un Tratamiento standard o una Terapia Breve, según el caso. ¿Cómo hacer Terapia Online? Actualmente la posibilidad …
La respuesta que me surge en principio es: para todos. Sin embargo hay situaciones en las que algunas personas la pueden necesitar de una manera más importante. La Utilidad de la Terapia a Distancia Por empezar las personas que no pueden desplazarse de su domicilio por razones de salud física o psicológica (depresión profunda, agorafobia, …